Nome del percorso e descrizione
- Location: Umbria (Italia)
- 42°57’24” N 12°45’43” E
Livello e scala di difficoltà escursionistica
E (Per maggiori info sui gradi utilizzati per l’escursionismo clicca qui).
Durata
6 ore
Distanza
15 km
Punti ristoro acqua
Pale – Ponte S.Lucia – Scopoli – Rasiglia
RIFUGI
Nessuno
Periodo migliore per l'escursione
da Marzo a Novembre; Mesi consigliati: Maggio-Ottobre
CLIMA
Come raggiungere il punto di partenza
Attrezzatura e abbigliamento necessari
Nello zaino non devono mancare: una bottiglia d’acqua, poiché nel tragitto non è sempre possibile approvvigionarsi, un cappello, giacca a vento, tutto ciò che si ritiene indispensabile a livello personale, ricordando di non appesantire inutilmente lo zaino. Indispensabili le calzature da trekking.
Il percorso si snoda tra le acque calme e tumultuose lungo la valle dell’Altolina scavata dal fiume Menotre. L’abbondanza d’acqua ha portato allo sviluppo della manifattura laniera e dei mulini per il grano, mentre in tempi successivi ha permesso lo sviluppo di cartiere, attive e conosciute fin dall’inizio del XIV secolo.
La produzione di carta di alta qualità a Pale è continuata fino al XX secolo.
Nella valle è possibile svolgere anche diverse attività sportive, dal trekking all’arrampicata.
Abbazia di Santa Croce: è un monastero benedettino immerso in un antico bosco di querce. Si trova ad un’altitudine di 565 m su uno sperone roccioso ai piedi del Monte Serrone. L’abbazia fu fondata intorno al 1070. I principali punti di interesse comprendono:
- Il chiostro romanico (1229).
- Il monastero, con l’affresco dell’Ultima Cena (1595)
- Il “Cammino dell’Abate”: un percorso all’interno di boschi di querce, ginepri e pini d’Aleppo.
Fonti di Sassovivo: la rinomata acqua minerale delle sorgenti di Sassovivo sgorga dalla roccia all’interno della “Grotta dell’Orso” (565 metri sul livello del mare).
Pale: Cascate del Menotre e Parco dell’Altolina
Il piccolo fiume Menotre nasce a circa 30 km a est di Foligno. A Pale, precipita per 300 metri in profondità attraverso la gola dell’Altolina, con diverse cascate.
Da non perdere l’eremo di Santa Maria Giacobbe. Prima di entrare nella chiesa, mettete il piede nell’impronta impressa sulla roccia all’inizio del sentiero: si crede che sia l’impronta lasciata da Santa Maria Giacobbe. L’eremo di Santa Maria Giacobbe è una piccola chiesa con annesso eremo costruita nella seconda metà del XIII secolo in una grotta a mezza costa di Pale.
Rasiglia: il paese dei ruscelli, tra case e botteghe artigiane immerse in ruscelli e rivoli di acqua limpide che confluiscono poi in una vasca “la peschiera”. Il santuario di Madonna delle Grazie sul greto del fosso terminare rappresenta uno dei santuari terapeutici più importanti della zona.
Santuario della Madonna delle Grazie: si trova a circa 500 metri dal paese di Rasiglia. Fu fondato nel 1450 e rappresenta uno dei più importanti santuari terapeutici della zona.
Piatti tipici della migliore tradizione umbra come l’agnello arrosto, la frittata al tartufo e la bruschetta condita con EVO.
Si consiglia di assaggiare i primi piatti a base di zuppe di farro, cicerchia, lenticchie e tagliatelle al tartufo, e dolci tipici come la rocciata ed i tozzetti inzuppati in un buon sagrantino rosso di Montefalco.
La città di Foligno e il territorio limitrofo dispongono di una variegata offerta in termini di alloggi.
Agosto montefalchese: il suggestivo borgo di Montefalco ospita ogni anno nel mese di agosto un evento legato alla storia e alle tradizioni locali con musica, spettacoli e rievocazioni storiche nelle sue strade e piazze.
Festa di Scienza e Filosofia: è un evento annuale che si tiene in aprile a Foligno finalizzato alla promozione della cultura scientifica tra i cittadini di tutte le età.
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